Het komt niet meer zo vaak voor dat er in Nederland geschaatst kan worden op natuurijs. Maar als er wel ijs ligt is het goed om jezelf te beschermen tegen blessures. Want tijdens schaatsen op natuurijs kunnen er allerlei onverwachte dingen gebeuren, waardoor je valt. Het ijs is erg hard, zodat je gemakkelijk een blessure oploopt. Kwetsbare plekken op het lichaam zijn de knieën, want daar kun je keihard op terechtkomen. In deze blog is informatie te vinden over de beste kniebeschermers voor schaatsen. Overigens zijn veel beschermende producten niet exclusief ontwikkeld voor de schaatssport, maar voor verschillende andere sporten dus bekijk ze hier
Welke gevaren kleven er aan schaatsen?
Er bestaat in Nederland een flinke groep liefhebbers van schaatsen. De meesten gaan regelmatig naar een kunstijsbaan, maar hun hart ligt bij het schaatsen op natuurijs. Wat is er nu mooier dan in de koude winterlucht met een groep vrienden een mooie toertocht te schaatsen? Jammer genoeg zorgt vooral het schaatsen op natuurijs ook voor risico’s. De kwaliteit van het ijs is soms niet goed, er kan rommel op het ijs liggen, en vanwege grote drukte is er het risico op een botsing met andere schaatsers. Daarbij speelt ook een rol dat niet iedereen even goed kan schaatsen.
De meest voorkomende ongelukken
De meeste valpartijen op natuurijs zijn het gevolg van botsingen met andere schaatsers, slecht ijs en rommel. Door een achtergelaten luciferstokje of een klein takje kun je flink onderuit gaan. Ook scheuren in het ijs zijn berucht, want als je met een schaats in een scheur blijft haken kom je gegarandeerd ten val. Bij erg slecht ijs is er een kans dat je door het ijs zakt, en dan zal een ass saver je echt niet droog houden. Dat kan leiden tot flinke onderkoeling, vooral als je onder de ijsvloer schiet. Toch zijn de fysieke blessures na door het ijs zakken vaak minder ernstig. De meeste schaatser die dat overkomt zijn vooral erg geschrokken.
Minder ongelukken op kunstijs
De ongelukken die op natuurijs gebeuren komen veel minder voor bij het schaatsen op kunstijs. Dat komt ten eerste doordat de ijsvloer op een kunstijsbaan een veel betere kwaliteit heeft. Er zitten vrijwel nooit scheuren in, waar je met een schaats in kan blijven haken. Doordat het ijs regelmatig wordt gedweild is er ook minder rommel, waar je over kunt vallen. En het spreekt voor zich dat je nooit door de ijsvloer kunt zakken. Het grootste gevaar bij een kunstijsbaan komt door andere schaatsers, waar tegenaan wordt gebotst.
Andere oorzaken van blessures bij schaatsers
Niet alleen de kwaliteit van het ijs en de aanwezigheid van andere schaatsers kunnen zorgen voor ongelukken. Ook slecht geslepen schaatsen en vermoeidheid kunnen leiden tot ongelukken. Bijna 40 procent van de schaatsers gaf in een onderzoek aan dat ze niet wisten wat de reden was van een valpartij met een blessure. De kans is groot dat ze gewoon hun balans kwijt zijn geraakt of zijn uitgegleden. Daaruit kan de conclusie getrokken worden dat gebrek aan oefening en een onvoldoende goede conditie ook een oorzaak kan zijn van ongelukken op de ijsbaan.
Veel voorkomende blessures bij schaatsers
De ervaring leert dat blessures aan de knieën en de polsen het meest voorkomen bij schaatsers. De knieën zijn kwetsbaar als je voorover valt en als eerste met de knie op het ijs komt. Bij een valpartij zal een schaatser zich instinctief proberen op te vangen met de armen, met als gevolg dat er een blessure aan de pols ontstaat en dat voorkom je. Andere kwetsbare lichaamsdelen zijn de lies en de heup, het hoofd en de voeten. De polsen en de knieën staan met een percentage van 20 procent van de blessures bij schaatsers echter met stip bovenaan.
Voorzorgsmaatregelen
Dat schaatsen risico’s met zich meebrengt is bij elke schaatser wel bekend. Toch neemt van de schaatsers die naar een kunstijsbaan gaan vrijwel niemand voorzorgsmaatregelen. Alleen degenen die al eerder ernstig geblesseerd zijn geweest zijn bereid om kniebeschermers en andere valbeschermers voor schaatsen of een schaatshelm te dragen (een echte schaatshelm dus, geen MIPS helm of een skihelm). Bij natuurijs is de bereidheid om voorzorgsmaatregelen te nemen groter. Bijna iedereen neemt een mobieltje mee om anderen te kunnen waarschuwen als er ongelukken zijn gebeurd. Ook zorgen de meeste schaatsers ervoor dat ze samen met anderen op pad gaan. Ongeveer een derde deel van de schaatsers heeft een ijspriem bij zich, zodat ze zich kunnen redden als ze door het ijs zakken.
Beschermingsmiddelen
Wat betreft de bereidheid om zichzelf te beschermen tegen het ontstaan van blessures is er nog veel ruimte voor verbetering. Wat betreft bescherming tegen de kou doet 95 procent van de schaatsers handschoenen aan. Die zullen in sommige situaties bij valpartijen ook helpen om blessures aan de polsen te voorkomen. Driekwart van de schaatsers draagt een muts. Maar het gebruik van kniebeschermers voor schaatsen, scheenbeschermers, een valhelm en het intapen van voeten en tenen wordt door maar een heel klein aantal schaatsers gedaan. Daarbij moet worden gedacht aan minder dan 15 procent van de schaatsers. Voor een bodybeschermer zijn niet eens cijfers bekend (anders dan bij bodybeschermers voor skiën).
Ernst van de blessures
De meest voorkomende blessures bij schaatsen op natuurijs zijn kneuzingen. Dat is in bijna de helft van de blessures het geval. Iets minder dan 10 procent van de schaatsers krijgt last van schaafwonden, verstuikingen of spierscheuringen. Bij iets meer dan 10 procent van de schaatsers is er sprake van een botbreuk. Meer dan driekwart van de schaatsers kan de tocht hervatten na het ontstaan van de blessure. De rest heeft hulp van anderen nodig, en een flink deel van de schaatsers moet voor behandeling naar een EHBO-post of naar de huisarts. In totaal belandt 4 procent van alle schaatsers bij een medisch specialist.
Kniebeschermers en andere beschermingsmiddelen
Ondanks de grote populariteit van schaatsen in Nederland zijn er geen beschermingsmiddelen verkrijgbaar die speciaal zijn ontwikkeld voor schaatsers. Op zich is dat niet erg, want er bestaan wel beschermingsmiddelen voor andere sporten die ook prima zijn te gebruiken door schaatsers. Daarbij kun je denken aan producten die worden gebruikt bij skeeleren, skaten en andere sporten waarbij je hard kunt vallen. Het assortiment is best groot en er kan worden gekozen voor producten in allerlei prijsklassen en kwaliteiten. Er wordt nu wat dieper ingegaan op de verschillende soorten kniebeschermers, valbeschermers voor schaatsers.
Wat zijn kniebeschermers voor schaatsers?
Het doel van een kniebeschermer is voorkomen dat je knie een harde klap krijgt bij een valpartij. De kniebeschermer voorkomt breuken en ernstige scheuringen van de weefsels in de knie. Een kniebeschermer is vergelijkbaar met een kous, die over je been moet worden getrokken. Ter hoogte van de knie zit een harde plastic schelp. Aan de binnenzijde zit zacht materiaal, vaak van een soort schuim. De kniebeschermer voor schaatsers wordt met klittenband vastgezet, zodat hij niet kan verschuiven. Bij een harde valpartij kan de harde plastic schelp breken. Desondanks wordt een ernstige blessure dan voorkomen.
Comfort van kniebeschermers voor schaatsers
In de praktijk maken maar weinig schaatsers gebruik van kniebeschermers. Ze worden gezien als een beperking van de bewegingsvrijheid. Dat komt doordat kniebeschermers voor schaatsers best groot zijn. Ook zijn ze niet gemakkelijk te combineren met allerlei soorten kleding. Het enige wat kan worden gebruikt is strakke kleding. Die heeft als nadeel bij het schaatsen op natuurijs, dat er weinig warmte wordt geboden. De nadelen van kniebeschermers voor schaatsers zijn bij alle merken en prijsklassen ongeveer even groot. Het is dus vooral uit praktische overwegingen dat de meeste schaatsers afzien van een goede vorm van bescherming van de knieën.
Verschillen tussen dure en goedkope kniebeschermers
Houd er rekening mee dat kniebeschermers meestal in combinatie worden verkocht met pols- en elleboogbeschermers. Dat komt doordat deze beschermingsproducten ook vaak worden gebruikt bij andere sporten. Bij goedkope beschermers gaat het om producten met een prijs tussen € 10 en € 40. Die zijn bedoeld voor beginners. Ze bieden hooguit een gemiddelde bescherming. Dure beschermers kosten tussen € 40 en € 100. Die bieden veel bescherming doordat de schelpen ergonomische gevormd zijn. Ze zijn soms verplaatsbaar en hebben een goed ademende schuim- en stoflaag, die tevens de impact van een val verlaagt.
Beoordeeld als de beste kniebeschermers voor schaatsers
Het zal geen verrassing zijn dat de winnaar uit de test van de beste kniebeschermers voor schaatsers een product is, dat ook door skeeleraars en skaters kan worden gebruikt. Het gaat om een set van Kirano, bestaande uit 6 onderdelen. Die product, dat wordt verkocht onder de naam ‘skate bescherm set’ is inclusief kniebeschermers, polsbeschermers en elleboogbeschermers. De kniebeschermers zijn voorzien van een zachte binnenvoering van een sponsachtig materiaal. Het is zacht genoeg om comfortabel aan te voelen, maar stevig genoeg om de impact van een harde val te kunnen weerstaan.
Deze Kirano skate bescherm set ziet er sportief uit met zijn zwarte kleur en kleine blauwe accenten. Hij is geschikt voor gebruik door volwassenen vanaf 15 jaar. Tijdens het schaatsen kun je de kniebeschermers zo verstellen, dat je maximale bewegingsvrijheid hebt. De ergonomische vorm zorgt ervoor dat je geen last hebt van de harde randen van de beschermende schelpen. Als je een keer ‘s avonds in het donker wilt schaatsen ben je vrij goed zichtbaar vanwege reflecterende vakjes op de beschermers. Deze kniebeschermers voor schaatsers zijn als winnaar uit de bus gekomen vanwege het relatief hoge comfort. De prijs van deze bescherm set is circa € 30.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Kniebescherming schaatsen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
