Een fietstrainer of hometrainer is een bekend fitnessapparaat en ideaal voor thuisgebruik. Met een fietstrainer werk je thuis op je gemak aan je conditie en zorg je dat je snel vooruitgang boekt. Er zitten veel voordelen verbonden aan indoor fietsen. Zo verbeter je je uithoudingsvermogen en train je eenvoudig meerdere spiergroepen. Daarnaast kun je zelf altijd het tempo, het tijdstip en het trainingsniveau van je training bepalen. Bekijk de beste volledige fietstrainer prijs
Top 3 beste volledige fietstrainers
1 Stages Bike SB20 Smart Bike Fietstrainer
De fietstrainer die als beste uit de test is gekomen, is de Stages Bike SB20 Smart Bike Fietstrainer. Deze fietstrainer is het ultieme trainingsapparaat en ideaal om te gebruiken in de herfst- en wintermaanden. Het is een complete fietstrainer, waardoor jij je geen zorgen meer hoeft te maken over het carbon frame en slijtage van de cassettes als je je eigen fiets in een trainer plaatst. De fietstrainer is via Bluetooth te koppelen aan verschillende trainingsapps, waardoor je eenvoudig een geschikte training voor thuis uit kunt kiezen.
De Stages Smart Bike is een stabiele indoor fietstrainer met een degelijk ontwerp. Tijdens het fietsen maakt de trainer vrijwel geen geluid en dankzij de slimme elektronische aandrijving is de fietstrainer ook niet onderhevig aan slijtage.
Kortom: deze stages SB20 Smart Bike is echt de beste van dit moment. Hij is ideaal te gebruiken in huis tijdens de herfst- en winterdagen. Daarbij is de fietstrainer gemakkelijk te koppelen via Bluetooth aan verschillende trainingsapps. Ook maakt de fietstrainer nog eens weinig geluid, waardoor je er in huis geen last van hebt.
- Weinig geluid in huis
- Gemakkelijk te koppelen via bluetooth
- Elektronische aandrijving
- Niet gratis
2 Tacx Neo Bike Plus
Een andere goede fietstrainer voor thuis is de Tacx Neo Bike Plus. Dit is de opvolger van de Neo Bike Smart. Net als de Stages Bike is dit een revolutionaire smart bike waarbij je geniet van een goede workout. Op deze fietstrainer ervaar je verrassend realistisch plezier. Deze fietstrainer is voorzien van verschillende programma’s waar je op kunt trainen, terwijl je geniet van een realistische fietservaring, ondanks dat je binnen aan het fietsen bent. Daarnaast kun je de fietstrainer ook via Bluetooth aan een trainingsapp koppelen, zoals de Tacx app. Via deze app kun je de weerstand instellen of een film of route afspelen waarbij de weerstand automatisch wordt ingesteld. De fiets is ook met een PC of laptop te koppelen via een USB ingang of het ANT+ signaal. Hierdoor kun je makkelijk gebruik maken van bijvoorbeeld Zwift.
Zodra je de fiets met de stroomkabel aansluit komt hij pas echt tot leven. De fietstrainer is voorzien van een krachtige motorrem van 2200 Watt die een stijging van tot wel 25% kan simuleren en een daling van 5%. Het schakelen van de fiets gebeurt virtueel, wat de ervaring nog realistischer maakt. Zo voel je wanneer je aan het schakelen bent en zorgt de dynamische inertie ervoor dat je een realistische controle van de massatraagheid ervaart.
De Tacx Neo Bike Plus is voorzien van een 4,5” display, waarop je duidelijk alle gegevens op af kunt lezen. Daarnaast is de fiets voorzien van 2 USB poorten, zodat je je devices zoals een telefoon tijdens het fietsen makkelijk op kunt laden. De fiets is ook voorzien van ingebouwde ventilatoren om jou van de benodigde verkoeling tijdens het fietsen te voorzien. Daarnaast kun je ook een extra binnen indoor fiets ventilator verbinden om je extra te koelen en voor de echte buiten-fiets-ervaring.
Kortom: deze Tacx Neo Bike Plus is een prima tweede keus. De fietstrainer is namelijk voorzien van verschillende programma’s waar je op kunt trainen. Ook kun je weer via Bluetooth verschillende trainingsapps koppelen aan de trainer. Daarbij is de fiets nog voorzien van elektrische motoren en schakelt hij virtueel om het fietsen nog realistischer te maken.
- Voorzien van verschillende fiets programma’s
- Maakt het fietsen realistisch
- Maakt weinig geluid
- Erg duur
3 Wahoo Kickr Bike
Net als bij de Tacx Neo Bike voelt het fietsen op de Wahoo Kickr Bike super realistisch. Deze fiets heeft een uniek design en veel verstelbare onderdelen. Hierdoor kun je de fietstrainer volledig naar wens aanpassen. Je kunt deze fiets zowel los al aan de stroom gebruiken. Als je de fiets als stand-alone gebruikt, fiets je in één weerstand. Zodra je de fiets aansluit geniet je van een krachtige motorrem van 2500 Watt. Hiermee kan je een stijging simuleren tot wel 20% en een daling simuleren van maar liefst 15%.
De Wahoo Kickr Bike is ook voorzien van een Bluetooth verbinding, waardoor je eenvoudig de Wahoo Fitness app, of andere apps zoals Kinomap, Sufferfest en Zwift, aan je fietstrainer kunt koppelen. Daarnaast kun je de fietstrainer ook via het ANT+ signaal aan de PC of laptop koppelen. Daarnaast is er de light versie, namelijk de Kickr Bike Shift versie die iets simpeler is.
Het schakelen op deze fietstrainer is erg eenvoudig en verloopt altijd vlekkeloos. Je kunt kiezen uit Sram Red, Campagnolo en Shimano DI2. Verder is de fietstrainer voorzien van dynamische inertie, waardoor je altijd een realistische controle van de massatraagheid ervaart. Op het LED display kun je al het gegevens zoals de gekozen versnelling en het percentage zien.
Kortom: deze Wahoo Kickr bike is een goede derde keus. Hij heeft een uniek design en veel verstelbare onderdelen. Ook bij deze fiets is het weer mogelijk om hem via bluetooth te verbinden en schakelt de fietstrainer automatisch vlekkeloos. Daarbij zorgt deze fietstrainer ervoor dat je een heel erg realistisch gevoel hebt tijdens het fietsen.
- Gemakkelijk via bluetooth te verbinden
- Schakelt vlekkeloos
- Uniek model
- Iets mindere kwaliteit als de vorige twee
4 Truekinetix
De Truekinetix Truebike is een mooie Nederlandse uitvinding gehele fietstrainer. Voor veel ambitieuze of professionele sportfietsers is het Nederlandse Truekinetix een begrip.
Met TrueKinetix TrueBike haal je 100% het gevoel van buitenfietsen in de donkere en natte momenten lekker naar binnen. Hij heeft geen vliegwiel maar werkt geheel met software en een elektromotor. Hierdoor wordt buitenfietsen prima gesimuleerd.
De TrueBike wordt geleverd met een 12 inch display waarop je al jouw gegevens kunt bijhouden zoals vermogen, cadans, hartslag. Met de ingebouwde dubbelzijdige vermogensmeters heb je een nauwkeurig overzicht over jouw prestaties.
Kortom: De trainer meet de kracht die je levert ongeveer 10.000 keer per seconde. Samen met de gegevens over je gewicht, je trainingsprogramma, je actuele snelheid en cadans biedt de trainer een precies afgestemde weerstand. Deze weerstand benadert de weerstand van een outdoor training nagenoeg exact.
- Zeer veel mogelijkheden
- Echt mooi lokaal product
- Relatief licht in gewicht
- Onbekender merk
De voordelen van trainen met een hometrainer
Qua gezondheidsvoordelen kun je indoor cycling vergelijken met trainen op andere fitnessapparatuur die je in de sportschool aantreft. Met een beetje kennis kun je zelf een trainingsschema opstellen en de meest uitdagende workouts doen, op ieder moment van de dag en wanneer jij maar wilt. Er zijn verschillende fitness voordelen die specifiek aan indoor cycling verbonden zijn. Wij leggen alle voordelen voor je uit.
Een uitstekende cardiotraining met minimale impact
Indoor cycling is de ideale manier om je cardio te trainen. Je verbruikt veel energie en de training heeft een minimale impact op je knieën, enkels en heupen. Dit maakt het trainen op een fietstrainer ideaal voor mensen met orthopedische blessures en mensen die aan het revalideren zijn. Door correct te fietsen is er een minimale impact op de gewrichten. Het is een stuk beter voor het lichaam dan andere activiteiten, zoals hardlopen.
Een beter uithoudingsvermogen
Het uithoudingsvermogen van de spier heeft te maken met het vermogen van een spier om herhaaldelijk en continu kracht uit te oefenen. Om je uithoudingsvermogen te vergroten kun je gaan starten met indoor cycling. Tijdens het trainen kun je de weerstand instellen, waardoor je je uithoudingsvermogen van de benen verhoogt. Zo verbeter je spieren zoals de kuitspieren, hamstrings en quadriceps. Door aan deze spieren te werken versterk je ook direct de omliggende pezen en botten. Je zal merken dat je algehele kracht gaat toenemen, waardoor activiteiten makkelijker en zonder moeite uitgevoerd kunnen worden.
Werkt goed tegen stress
Door te gaan sporten op een fietstrainer (zoals bijvoorbeeld de tacx smart fietstrainer) zorg je voor meer stressweerbaarheid en veerkracht. Je bent door regelmatig sporten dus beter opgewassen tegen stressvolle situaties en gebeurtenissen. Daarnaast worden er vrolijke, stemmingsopwekkende neurotransmitters afgegeven, beter bekend als endorfines. Dit stofje creëert een gevoel van euforie, waardoor de stressniveaus verlagen en de immuunrespons van het lichaam versterkt.
Hoe ziet dat eruit?
Hier zie je hem in werking
volledige fietstrainer met korting op 21 november kopen?
Bij deze shop kun je met vertrouwen jouw volledige fietstrainer bestellen.
Scherpe prijs. Snel in huis.
Is trainen met een fiets trainer iets voor jou?
Er zitten dus veel voordelen verbonden aan indoor cycling. Lijkt het jou wel wat? Er zijn veel opties om te beginnen aan indoor cycling. Zo kun je het alleen doen of meedoen met een indoor wielerklas. Er zijn veel opties om in de sportschool een gratis proefles te nemen, om te kijken of indoor cycling iets is voor jou. Je kunt er ook voor kiezen om mee te doen aan een groepsles met een instructeur. De instructeur zal je alles uitleggen over de fiets en zorgen dat de fiets helemaal op jouw lichaam wordt afgesteld. Daarnaast word je door je trainer vaak gemotiveerd om alles uit de workout te halen.
Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om thuis op een hometrainer te gaan trainen. Hierbij is het belangrijk dat je jouw hometrainer goed afstelt, zodat je iedere keer geniet van een productieve rit en maximale resultaten. Je wilt jouw spieren en gewrichten namelijk niet onnodig belasten. Met de volgende tips zorg je ervoor dat jouw hometrainer altijd juist afgesteld staat voordat je begint met je workout.
Stel de juiste zithoogte in
Het is erg belangrijk dat de fiets op de juiste zithoogte is afgesteld. Hierdoor plaats je je lichaam in een comfortabele en krachtige rijpositie. Als het pedaal op de grond staat moet je been zo ver mogelijk worden verlengd. Daarnaast moet je ook comfortabel in de stoel zitten, zodat je eenvoudig de onderste positie kunt bereiken.
Het afstellen van het stuur
Je kunt het stuur naar boven of beneden bewegen en hierdoor op de juiste hoogte zetten. Daarnaast kun je het stuur ook naar voren of naar achteren bewegen. Het is belangrijk dat je het stuur comfortabel kunt bereiken met ontspannen schouders, een open borst en een hoge rust. Je ellebogen moeten een kleine buiging vormen. Bij bijvoorbeeld een rollerbank hoeft dit niet omdat je in een rollenbank je eigen koersfiets kan monteren.
De stoel voor- of achteruit
Net als dat je de stoel op de juiste zithoogte in moet stellen, kun je de stoel ook naar voren of achteren verschuiven. Let er hierbij op dat je knie neutraal boven het pedaal uitgelijnd is.
Een juiste voetplaatsing
Als het zadel en het stuur van de fiets eenmaal zijn afgesteld is het tijd om te gaan fietsen. Je plaatst je voeten in de tennis-schoenhouders van de fiets. Zorg ervoor dat de bal van je voet in het midden van het pedaal geplaatst wordt en maak vervolgens de riem vast. Je kunt testen of de fiets goed afgesteld is door een paar pedaalslagen in het uit het zadel te maken. Voelt dit niet prettig aan? Dan moet je de fiets even opnieuw afstellen. Bij een fietsles kan de instructeur je helpen bij het afstellen van de fiets en het maken van eventuele aanpassingen.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een volledige fietstrainer is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
