Tips voor meedoen met een wedstrijd wielrennen helpen om hoger te eindigen en meer te genieten. Deelname aan een fietswedstrijdje is namelijk mooi maar hoe werkt zoiets en hoe doe jezelf mee?
Je niveau vergelijken met andere wielrenners in een wedstrijd
Niks is zo mooi als je hobby uitoefenen. Lekker een rondje rijden alleen of met fietsmaten. Daarnaast is het gaaf om je benen af en toe te testen in een wedstrijdje wielrennen. Wat komt erbij kijken? Je ontdekt hier alles als je dit ook overweegt.
Wedstrijd wielrennen
Het leuke is dat je totaal geef prof hoeft te zijn of speciale fiets hoeft te hebben. Goede conditie en een veilige outfit is wel belangrijk. Maar goed, laten we beginnen bij het begint want bij een wielrenwedstrijd komt best wat kijken, je ziet hier onze tips voor een leuke en succesvolle eerste wielrenwedstrijd.
Hier won ik deze fiets wedstrijd in het dorpje Almkerk (excuus voor de schokkerige beelden):
Sale met korting op 21 november kopen?
Bij deze shop kun je met vertrouwen jouw Sale bestellen.
Scherpe prijs. Snel in huis.
Tips
Voor een Fietswedstrijd zelf meedoen, 3 tips om beter voorbereid te zijn zodat je rustiger start en direct mee kunt komen voor een mooie eerste fiets wedstrijd ervaring!
Licentie
Mijn eerste fietswedstrijd zelf meedoen was een jaar of 30 geleden op een minifietsje op school met vriendjes schat ik in. Natuurlijk zonder licentie 😉 Inmiddels ben ik wat ‘echte’ koersen verder en heb met de recreanten A en B wedstrijden meegereden en ik vind het supermooi om te te doen en het is eigenlijk makkelijker dan verwacht. Nog steeds heb je niet overal een licentie voor nodig.
Amateurs
Een licentie heb je wel nodig voor de Elite / amateurs. Dat niveau is ook een stukje hoger, gemiddeld 4 km per uur/ 10% maar dat is afhankelijk van locatie/ omloop en meer factoren.
Door de leuke sfeer is het alleen koers in het uurtje tijdens de wedstrijd als iedereen geconcentreerd in de beugels hangt en elkaar probeert in te halen maar voor en na de fietswedstrijd is het gewoon super gezellig.
Voor een wedstrijd of cyclo die ik fiets ben ik altijd erg veel bezig met de kledingkeuze. Hier zie je wat er bij de Amstel Gold Race kwam kijken:
Fietswedstrijd analyse
Er wordt na de finish dan volop gesproken over het verloop, de beste racefietsbanden, beste racefietswielen, beste stuur etc en naderhand komt er vaak ook een overwinningsbiertje op tafel, vooral als het lekker zonnig weer is. Voor mij is zo’n wedstrijdje op de racefiets (of mountainbike) echt een heerlijke perfecte dag en dan lekker thuis douchen en nagenieten van de f
oto’s en gesprekken.
Erbij horen
Je ‘hoort er dan echt bij’ hoor ik van mede wedstrijd wielrenners en ook familie en vrienden komen kijken en leven mee en zeggen maanden later nog hoe leuk het wel niet was. Bij het fietsen met vrienden heb je het er later nog over. En als je het leuk vond ben je het jaar erna er weer bij om je eindklassement te verbeteren 😉
Top 3
Mijn top 3 tips:
- Fiets jezelf goed warm en doe wat staande korte sprints omdat je maximaal fietst een uur lang en dat is heel anders dan normaal een rondje met vrienden rijden (ook al doe je 1 eindsprint). Mijn beste hartslag voor aan de start is circa 110.
- Probeer halverwege het startveld te starten. Niet vooraan omdat iedereen je dan dringend voorbij komt en dat werk demotiverend. start ook niet als laatste want dan zit je niet in de flow van het peloton en bij veel wind hang je al snel tussen je kader achteraan de waaier.
- Probeer je te ontspannen op de fiets ook al is dat moeilijk en probeer je herstelmomenten te pakken in de rustige momenten van de koers en probeer rustig mee te rollen tussen de wielrenners.
Gewoon proberen en meedoen
https://www.ryderwear.com/De dag ervoor:
- Goede voorbereiding | Zoek precies uit hoe laat je waar moet zijn en bouw een uur buffer in want het parkeren, omkleden, inrijden en ‘je weg zoeken’ bij zo’n fietswedstrijd kost meer tijd dan verwacht.
- Uiteraard ben je ook getraind op interval koersen want de snelheid van het peloton varieert enorm van 30 tot 50 km per uur en op het laatst soms nog harder. Dit uur is koersen tegen je maximale hartslag dus een goede hartslagmeter is geen overbodige luxe om dit volop te trainen.
- Fietskleding klaarleggen | Leg al je fietskleding klaar en zorg dat je fiets kant en klaar is, rijd een testrondje, check banden en schroefjes en helm. Leg je sportvoeding ook al klaar, zodat je geen last krijgt van hongerklop, en natuurlijk je inschrijfbewijs en chip als je die hebt ontvangen.
Inschrijving
Na de inschrijving ga je beginnen met je voorbereiding van jezelf en je materiaal. Ik ga er vanuit dat je goed getraind bent en een goede racefiets en de beste racefiets helm hebt om veilig te kunnen koersen. Neem geen onverantwoorde risico’s want een ongeluk zit in een klein hoekje en je fiets en jezelf zijn minder goed (Of niet) verzekerd als je hier aan mee doet.
Nu zie je de video’s van zo’n fietswedstrijd waar ik aan mee heb gedaan, de ronde van Rossum, erg mooi en leuke organisatie!
Sale met korting op 21 november kopen?
Bij deze shop kun je met vertrouwen jouw Sale bestellen.
Scherpe prijs. Snel in huis.
Criterium
Ze noemen zo’n fietswedstrijd ook wel kermiskoers, rondje om de kerk of criterium en dat is een kort rondje door een stad of dorp waar alle elementen in zitten. Sprints, rustige stukken, steentjes en asfalt, lastige bochten en lange rechte stukken, vlakke stukken en klimmetjes (maar niet zoals de klimclassic hoor) zelfs soms.
—————-
Kalender
Nu gaan we over naar een praktijkervaring van meedoen met een fietswedstrijd 😉 Want laatst was er een wedstrijd wielrennen die je ziet via de KNWU kalender of de regiorecreantenwebsite (deels van knwu)en zo reden we een rondje om de kerk in Ammerzoden. Nou ja, net langs de kerk en met de 6 bochten en het feest op de zevende bocht was het een succes met alle blije gezichten.
Verschillende klasses
In de klasse voor het Ammeroois Kampioenschap van de wedstrijd wielrennen reed ik de 50 minuten en 3 rondjes mee. De echte kleppers reden eerder met de andere klasse recreanten. Daar werd Erik Dekker na behoorlijk hard werken vanwege een ontsnapper knap eerste met Johan in zijn kielzog. Hieronder zie je de foto’s van leuke momenten in de strijd in het lokale rondje om de kerk.
Dit is het plan
Het idee was nog meer dan vorig jaar om dit rondje om de kerk weer wat grootser te maken. Rossum is een nabij dorp en ook daar hebben ze vorige week weer een rondje geïntroduceerd. Dus wie weet wie er nog meer volgen. Het programma was voller dan vorig jaar en het weer-opstart-jaar ervoor, namelijk:
10:30 uur BWF (Brabantse wielerfederatie) 50 +
12:00 uur BWF (Brabantse wielerfederatie) 50 –
13:30 uur BWF (Brabantse wielerfederatie) 50 Amateurs
15:15 uur Regiorecreanten A
16:15 uur Dikke banden race voor de jeugd > inschrijven
17:15 uur Ammeroois Kampioenschap
Organisatie
Complimenten voor de organisatie en terecht hier een vermelding waard denk ik: Arie Kooiman (voorzitter)/ Rick de Wit (Penningmeester)/ Rogier van de Braak (Secretaris)/ Francois Goesten/ Vincent Burg/ Jeroen van Kessel. Een groot succes met een ongelukkige valpartij van een renster die later gelukkig weer rondliep.
De koers is los
De koers is los en we beginnen met zo’n 25 wielrenners van Ammerooise ploegen. Niet echt serieus maar ondertussen zijn de meesten er wel op gebrand om ‘er goed op te staan’ zo bij de leuke wielrenwedstrijd. Ik reed lekker en we gingen op een mooi tempo vanaf half zes van start om de zes bochten een heel aantal keer te nemen.
Resultaten
In Strava heb ik de rit vastgelegd, dat leek me leuk voor de geïnteresseerden achteraf. Erwin kreeg een afloper maar viel gelukkig niet. Er werd wel geroepen achter me dat er ‘een van het Kwakgat was gevallen’ maar na informeren bleek het niet een echte val maar een schraap over de vloer en achterband van de velg geval te zijn. Een valse crash detectie, dus we konden door koersen. Het ging op een redelijk constant tempo en er ontstond al redelijk snel een kopgroepje dat met horten en stoten af en toe lekker draaide en dan weer niet.
Verloop wielren wedstrijd
We kregen tijdens de wedstrijd veel aanmoedigingen van het publiek en zelfs biertjes aangeboden 😉 Mooi dat dit zo leeft en dat iedereen enthousiast naar buiten is gekomen ondanks de grijze dag. Zo mogen er nog veel wielren wedstrijden komen! We rijden een beetje om en om op kop en dat gaat lekker. Het is redelijk windstil, althans veel rustiger dan de wielren wedstrijd van vorig jaar en het jaar ervoor en we gaan er allemaal voor. De bochten blijven een uitdaging want als je met de fiets een stoeprandje raakt is het snel over. Door de straten van Ammerzoden met de zes bochten wordt het soms goed op een lint getrokken en dat maakt het voor de toeschouwers wel amusant lijkt me.
De finale…
De laatste 3 rondes kwamen weer sneller dan verwacht en voor ik het wist vlogen we de laatste ronde in en werd de groep uiteen gespleten in 3 stukjes. Johan van Roam, mooi bedrijf met speciale fietsen voor gehandicapten die lekker willen blijven bewegen en sporten) en Peter namen het voortouw en vlak daarachter nog 2 en weer verder nog 2 waaronder ik. Uiteindelijk een mooie finale en sprint die Johan won en Peter 2e werd. Mario werd 3e en ik eindigde als 4e.
De hele uitslagenlijst staat op hun site. Na de finish was ik tevreden en kreeg direct van Wilbert van Cool Care Holland een biertje in de handen gedrukt.
Ervaring
Nieuwe ervaring in het jaar erop: nieuwe wedstrijd winnen 😉
Ik ging weer op pad met de racefiets en mijn nieuwe tubewielen voor een nieuwe ervaring. De racefietsbanden van Vittoria zijn echt supergoed en nog belangrijker: de benen zijn al een paar weken goed.
Dus tijd voor een test vond ik: ik ging een wedstrijd/ criterium wielrennen in Almkerk: de lus van Almkerk. Een fietswedstrijd waar je als amateur mee kunt doen maar dus ook als recreant.
Film
Nu zie je de video’s van nog zo’n fietswedstrijd waar ik won, de lus van Almkerk. Dat was zwaar maar erg mooi!
Op 2.30 zie je ongeveer mijn finish in Garmin shirt en zwarte helm:
Winnen
Dit was een erg mooie wedstrijd en voor mij is winnen in een fietswedstrijd wel echt iets bijzonders want dat gebeurt me niet iedere keer 😉
Mooie start
Na een mooie start waarbij ik eigenlijk te laat was, mocht ik direct de achtervolging inzetten. De mannen van 1 regionale ploeg waren zwaar in overmaat qua aantal dus hun tactiek was duidelijk: steeds 1 persoon laten ontsnappen en dan die persoon door ons ‘de anderen’ laten terughalen. Ik mocht dat gedurende de wedstrijd 2 maal doen en dan ben je wel gebroken.
Aanvallen
Daarna komt namelijk het echte trucje: als je de wielrenner hebt teruggehaald en het wat dreigt stil te vallen, komt er volgens van hun ploeg die gas geeft en over de andere zijde van de weg een aanval plaatst. Dit is dan echt superspannend en op de hartslagmeter zie je dan echt waarden die in het rode vallen. De beste fietsbril slaat een beetje aan.
Voor mij viel de finish van de wedstrijd zwaar uit: steeds dit trucje met 2 anderen zien te pareren en dan nog 6 ronden, dan 5, 4 3, 2 en dan de laatste ronde in….
Allemaal zijn we fors moe en ik bleef met 2 anderen over. Ik begin de laatste ronde op kop en doe 2 bochten. Dan komt de man achter mij en ik duik in zijn wiel. Dan valt het stil omdat we blijkbaar een paar tientallen meters ‘hebben’ en begint het kijken een beetje.
Bocht voor de finish
De laatste bocht is in zicht en als we die door zijn gaat het harder en harder. Plots kan ik me niet inhouden en begin de sprint snel naar de andere kant van de klinkerstraat en we gaan wiel aan wiel in het begin. Ik ga nog eens extra op de trappers lopen en toen was ik los.
Ik ga richting finish en weet dat ik (van ons 2) win! Cool.
Hoe gaat de finish nu in slow motion:
Fiets
Natuurlijk moet je fiets goed uitgerust zijn voor de wedstrijd. Niks is zo zuur als hoger kunnen finishen maar dat moeten nalaten vanwege minder goede onderdelen en afstelling. Een Dura Ace groep of minimaal Ultegra groep vind ik echt nodig. De beste racefietswielen zijn ook erg belangrijk merk ik. Lichte wielen die licht rollen (vaak 300 euro+) geven je echt soms 10 watt voorsprong. Nieuwe fietsbanden zijn ook erg belangrijk zodat je niet op vierkante banden rijdt. Ook goede binnenbanden voor je racefiets kunnen een verschil maken. Ik zorg altijd voor een nieuwe ketting en tandwielen als deze maar enigszins twijfel geven.
Sale racefiets spullen
Profiteer van korting bij racefiets webwinkels met hun actuele sale aanbiedingen!Vind de beste deal
Wil je direct de mooie Sale aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Sale pakketje lekker makkelijk bezorgd!Betrouwbaar kopen
Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:Tip: zoek ook speciaal in deze webwinkels op 'sale', 'aanbieding' en 'uitverkoop' in hun zoekvenster, meestal staat er nog wel een aanbieding verstopt die je zo vindt 😉 Natuurlijk zijn er nog veel meer webshops met mooie fietsaanbiedingen waar je nu van kunt profiteren. Dit zijn de sale aanbiedingen van de andere fiets-webwinkels!
